{"id":1496,"date":"2018-02-26T09:51:46","date_gmt":"2018-02-26T07:51:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michuchi.ch\/?p=1496"},"modified":"2018-02-26T09:51:46","modified_gmt":"2018-02-26T07:51:46","slug":"mein-energie-start-in-den-tag","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.michuchi.ch\/?p=1496","title":{"rendered":"Mein Energie-Start in den Tag"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1497 alignnone\" src=\"http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_4472-300x200.jpg\" alt=\"DSC_4472\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_4472-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_4472-768x512.jpg 768w, http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_4472-1024x682.jpg 1024w, http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/DSC_4472.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Ein eisiger Wind zerzaust unseren vier H\u00fchnern das Gefieder. Ganze Vogelschw\u00e4rme versammeln sich um unsere Futterstellen im Garten. Der Teich ist mit einer dicken Eisschicht \u00fcberzogen und schlummert gelassen vor sich hin.<\/p>\n<p>Ende Februar beginnt mein Sehnen nach etwas mehr W\u00e4rme, nach Sonne und dem leuchtenden Gelb des Fr\u00fchlings. Ich habe genug von Nebel und Schnee. Um die Abwehrkr\u00e4fte in dieser zehrenden Zeit oben zu halten, erweist sich dieses Fr\u00fchst\u00fcck als perfekt. Denn es enth\u00e4lt nicht nur viele, wichtige Vitamine und Spurenelemente, sondern ist ein echter Darmschmeichler! Der Darm beheimatet den gr\u00f6ssten Teil unseres Immunsystems &#8211; ist somit also echt wichtig in dieser, f\u00fcr den K\u00f6rper anspruchsvollen Zeit!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>F\u00fcr eine Portion:<\/p>\n<p>1 Apfel<\/p>\n<p>1 Orange<\/p>\n<p>3 EL Naturjoghurt<\/p>\n<p>1 dl Wasser<\/p>\n<p>1 geh\u00e4uften EL Leinsamen, geschrotet<\/p>\n<p>1 geh\u00e4uften EL Chia Samen<\/p>\n<p>1 EL Hanfsamen<\/p>\n<p>5-6 Cranberries<\/p>\n<p>1 EL Sesam<\/p>\n<p>1 EL Rapskerne<\/p>\n<p>1 EL Sonnenblumenkerne<\/p>\n<p>1 EL K\u00fcrbiskerne<\/p>\n<p>1 EL Erdn\u00fcsse<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Den Apfel entkernen und in mundgerechte St\u00fccke schneiden. Die Orange sch\u00e4len und ebenfalls in St\u00fccke schneiden. Restliche Zutaten zugeben und sofort geniessen.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen die Samen, Kerne und N\u00fcsse auch variiert werden, je nachdem auch, was sie gerade zu Hause haben. Wer es gerne etwas s\u00fcsser mag, kann am Schluss noch etwas fl\u00fcssigen Honig oder Ahornsaft dar\u00fcber tr\u00e4ufeln. Also, packen wir den Rest des Winters mit viel Schwung! \ud83d\ude09<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein eisiger Wind zerzaust unseren vier H\u00fchnern das Gefieder. Ganze Vogelschw\u00e4rme versammeln sich um unsere Futterstellen im Garten. Der Teich ist mit einer dicken Eisschicht \u00fcberzogen und schlummert gelassen vor sich hin. Ende Februar beginnt mein Sehnen nach etwas mehr W\u00e4rme, nach Sonne und dem leuchtenden Gelb des Fr\u00fchlings. Ich habe genug von Nebel und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_s2mail":"yes"},"categories":[8,7,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1496"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1496"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1498,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1496\/revisions\/1498"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}