{"id":455,"date":"2010-02-25T14:14:35","date_gmt":"2010-02-25T12:14:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.michuchi.ch\/?p=455"},"modified":"2010-03-11T14:38:24","modified_gmt":"2010-03-11T12:38:24","slug":"maispizza-mit-schwarzen-bohnen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.michuchi.ch\/?p=455","title":{"rendered":"Maispizza mit schwarzen Bohnen"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-456\" src=\"http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/dsc_0855-300x200.jpg\" alt=\"dsc_0855\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/dsc_0855-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/dsc_0855.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Dieses Rezept ist schnell zubereitet und erfreut das Auge durch seine leuchtenden Farben. Die schwarzen Bohnen verleihen diesem Gericht eine leicht rauchige Note. Da diese Bohnen viele wertvolle Eiweisse enthalten, kombiniert dieses Rezept Eiweisse, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Spurenelemente in harmonischer Weise. Doch das Beste ist: Es schmeckt super lecker und Kinder lieben dieses Gericht ebenfalls. <!--more--><\/p>\n<p>150g Maisgries (fein)<\/p>\n<p>6 dl Bouillon<\/p>\n<p>1-2 EL Streichk\u00e4se<\/p>\n<p>1 B\u00fcchse schwarze Bohnen (ersatzweise Kidney-Bohnen)<\/p>\n<p>2 Tomaten<\/p>\n<p>150g italienischen Provolone (Weichk\u00e4se; ersatzweise St. Pauli)<\/p>\n<p>Ofen auf 220\u00b0C vorheizen. Bouillon aufkochen, Maisgries einrieseln lassen und gut umr\u00fchren. Vom Feuer nehmen und 5 Min. zugedeckt quellen lassen. Den Streichk\u00e4se zugeben und gut mit der Polenta vermischen. Ein W\u00e4henblech leicht \u00f6len und den Maisgries in die Form streichen.<img loading=\"lazy\" class=\"alignright size-thumbnail wp-image-457\" src=\"http:\/\/www.michuchi.ch\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/dsc_0854-150x150.jpg\" alt=\"dsc_0854\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/p>\n<p>Die Bohnen in einem Sieb unter kaltem Wasser gut durchsp\u00fclen bis sich kein weisser Schaum mehr bildet. Gut abtropfen lassen, danach auf den Polentaboden verteilen. Die Tomaten waschen und in eher dicke Scheiben schneiden. Auf die Bohnen legen. Den K\u00e4se grob raffeln und die Tomaten damit bedecken. 15-20 Minuten backen in der Ofenmitte. Dazu einen gr\u00fcnen Salat mit N\u00fcssen oder Kernen servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dieses Rezept ist schnell zubereitet und erfreut das Auge durch seine leuchtenden Farben. Die schwarzen Bohnen verleihen diesem Gericht eine leicht rauchige Note. Da diese Bohnen viele wertvolle Eiweisse enthalten, kombiniert dieses Rezept Eiweisse, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Spurenelemente in harmonischer Weise. Doch das Beste ist: Es schmeckt super lecker und Kinder lieben dieses Gericht [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_s2mail":""},"categories":[7,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/455"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=455"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/455\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":461,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/455\/revisions\/461"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.michuchi.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}